Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga, expérimenter la richesse de l’instant présent. En yoga comme en randonnée , poser ses pas, sa posture en conscience et avancer en confiance. Vivre ce stage comme une rencontre avec soi-même, les autres et ce qui nous entoure pour emprunter son chemin l’esprit plus serein et plus présent.
Date du stage
Du dimanche 21 août au samedi 27 août 2022
Accueil dimanche 21/08 à 17h – Départ dimanche 27/08 après le brunch.
Hébergement
En pension complète au Gîte de La Sauvagine, à Grimone (26), au sud du Parc du Vercors. Très belle salle de pratique, lumineuse, d’une énergie apaisante. Chambres confortables de 2 ou 3 personnes. Repas végétariens savoureux tout en Bio .
Organisateur et Intervenants
Edith Groshenny – enseignante de yoga, diplômée FFHY, facilitatrice en méditation et en reliance, porteuse de cercles de femmes
Yves Gaillard : Guide de Haute Montagne
Programme et Activités du Séjour
Randonnées
Pendant ce séjour, Yves nous fera découvrir les paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 800m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. Votre effort sera récompensé par des vues imprenables sur les montagnes et vallées du haut Diois et Devoluy alentour.
Deux Temps forts
- Une randonnée lever de soleil si la météo est favorable
- Une demi journée : initiation via ferrata facile
Yves propose une approche en douceur du vide par le parcours d’une via ferrata facile avec des échappatoires pour ceux et celles qui pourraient se sentir trop impressionnés. Elle peut concerner tous les stagiaires (par petits groupes) ou uniquement des stagiaires intéressés, le reste du groupe étant alors en atelier avec Edith. Tout comme le Yoga nous permet de rencontrer nos limites, de les accueillir avec bienveillance afin de les apprivoiser, l’initiation via ferrata nous permettra d’apprivoiser une difficulté, une peur par la mise en confiance, la respiration, le plaisir, l’entraide et l’énergie du groupe.
Yoga
Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l’instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives…des séances de yoga comme une méditation en mouvement pour se ressourcer, se régénérer et se détendre profondément.
Coût du stage : 710€
Yoga : 195 €
Randonnées : 130 € à régler sur place au guide
Hébergement en pension complète : 385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Renseignements et inscription: auprès de Edith >> Par mail contact@kurmaom.fr ou 06 27 40 66 57.
Inscription validée à réception d’un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Stage validé il reste quelques places
