Yoga / relaxation pratiqués régulièrement permettent de dénouer les tensions et de se sentir en harmonie avec soi.
Cette mise en harmonie s’exprime au travers de postures d’étirement vécues avec douceur, en lenteur, en conscience, sans jamais forcer ni le geste ni la respiration, dans le respect des possibilités du corps dans l’instant.
Contrairement à une discipline sportive qui vous amène à vous dépasser, la pratique du yoga vous invite à une rencontre avec vous-mêmes, vos possibilités et vos limites, à les reconnaître, les accueillir, les accepter, les apprivoiser et à avancer avec elles tout au long de la séance et au-delà…
La pratique du yoga , au travers des étirements permet de libérer le corps des tensions, de « déplisser, défroisser le tissu », permettant ainsi à l’énergie vitale de circuler de manière plus libre, plus fluide. Le Yoga vous invite à vous déployer dans votre verticalité, à occuper pleinement votre espace entre terre et ciel. Ainsi vous vous accordez l’accès à un espace de bien-être, de paix et de tranquillité.
L’expérience du Toucher Intérieur du souffle et des temps de relaxation profonde conduisent à l’apaisement de l’esprit. Le vécu sur le tapis, ce que nous expérimentons, ressentons dans la posture, devient un appui, un moyen de compréhension pour évoluer vers davantage d’harmonie dans notre cheminement quotidien. Ainsi « asana » la posture sur le tapis de yoga prend sa pleine dimension , elle est un apprentissage pour faire évoluer notre posture dans l’existence.
Et puis au-delà de la forme extérieure et de l’espace autour ma guidance vous invite à rencontrer la forme intérieure et cet espace de vastitude au dedans qui se dévoile quand la posture se vit comme une méditation en mouvement. « Déplisser, défroisser le tissu » permet d’ouvrir un espace , un chemin vers la profondeur paisible de l’espace du Coeur…
Nos activités
Différentes formules (groupes ou individuelles), sur une durée variable, vous sont proposées :
pour prendre soin de vous, pour renouer avec vous-même, célébrer vos retrouvailles corps, cœur, esprit .
