Dans la douceur de la fin d’été, comme il est bon de s’accorder quelques jours de ressourcement, à l’écoute de soi, de ses sensations corporelles fines en pratiquant yoga & relaxation ou pendant les randonnées dans les paysages enchanteurs de la Drôme, du Vercors et du Haut Diois.

Date : Du samedi 3 septembre 2022 au jeudi 8 septembre

• Accueil : le samedi 3 2022 à partir de 17hs
• Départ : départ le jeudi 8 après le brunch

Lieu

Hébergement :

En pension complète au Gîte de La Sauvagine, à Grimone (26), au sud du Parc du Vercors. Très belle salle de pratique, lumineuse, d’une énergie apaisante. Chambres confortables de 2 ou 3 personnes. Repas végétariens savoureux tout en Bio . www.gite-lasauvagine.fr

Repas :

En autogestion, repas végétariens, des menus légers, des saveurs simples, que nous concocterons ensemble avec tout notre cœur et notre amour, les instructions à ce sujet seront données dans les semaines précédant notre séjour ( je propose un repas partagé, « auberge espagnole »et je m’occuperai du reste des courses pour les repas du séjour)

Matériel :

tenues confortables pour temps de méditation ou activités en yourte, couverture de relaxation, coussin de méditation si nécessaire, chaussures de marche (tige basse ou haute au choix ), bâtons de marche si besoin, gourde, sac à dos pour ballade et pique nique, crème solaire éventuellement, lunettes de soleil, maillot de bain ( la Bléone peut nous accueillir pour un petit bain s’il fait beau), vêtements chauds, coupe vent, veste imperméable, et vêtements légers. (en montagne la météo varie !) et votre TAMBOUR si vous en avez un, sinon je vous en prêterai un.

Hébergement :

Apportez serviettes et effets de toilette, draps, taie d’oreiller ou duvet.

Organisateur et Intervenante

Edith Groshenny : Professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard : Guide de Haute Montagne

Le Programme

Yoga

Séances douces de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l’instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives…des séances pour se ressourcer, se régénérer, se détendre profondément et se reconnecter à soi.

Randonnées faciles

Quatre journées en compagnie d’Yves, guide passionné, pour découvrir les montagnes et les vallées alentour dans une ambiance de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 3/4hs de randonnée quotidienne. Dénivelé positif d’une moyenne de 300m environ.

Inscriptions

Coût du stage : 590 €

• Yoga: 160 €
• Randonnées : 105 € à régler sur place au guide
• Hébergement en pension complète : 325 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

Inscription validée à réception d’un chèque ou d’un virement bancaire de 160€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Stage confirmé dès 6 inscrits

Nous répondons  à vos questions :

formulaire de contact ou par mail à contact@kurmaom.fr ou au 06 27 40 66 57.